Agil durch den Alltag
Mind
Body
Lifestyle
Die 9 Pfeiler meines Trainings
Dein Warum?
- Zielanalyse
- Fokusarbeit
Leistung
- Kraft
- Ausdauer
- speed
Ernährung
- Intermittierendes Fasten
- Bad food / good food
Mut
- Zur Veränderung
- Komfortzone verlassen
- Mehr Selbstvertrauen im Altag
Beweglichkeit
- Mobility
- Stretching
Erholung
- Auftanken vs. Abhängen
- Meditation
Gameplan
- Individuelle Betreuung
- Kurzfristige vs. Langfristige Ziele
- Momentum aufbauen
Movement
- Kampftechnick
- Balance
- Reflexe
Schlafen
- Gewohnheiten
- Rhythmus
Guter Schlaf vs. schlechter Schlaf
Springe zusammen mit COMBAT9 auf´s nächste Level
Gemeinsam arbeiten wir daran deinen Körper und Geist leistungsfähiger und dein Leben besser zu machen.